Porqué el #SelfCareSunday está cobrando tanta relevancia

La semana laboral ya no se limita a las horas que una persona pasa en la oficina, el deseo generalizado de establecer límites para el trabajo en nombre de reservar tiempo para desconectarse, ha llevado al surgimiento de movimientos como el #SelfcareSunday, una tendencia impulsada por un hashtag que se popularizó en redes sociales debido a la necesidad de las personas de tener un día para cuidarse.

“Ya no hay un punto de cierre natural”, dice Ashley Merrill, CEO de la compañía de ropa de dormir de lujo Lunya. “Nuestros teléfonos celulares nos siguen a todas partes. Todo está al alcance de la mano, y puedes estar comunicándote con personas del trabajo todo el tiempo “. Ella agrega: ” Se ha creado un cambio completo y una conversación sobre el balance que nunca tuvimos que tener antes. Tienes que crear activamente momentos, días para relajarte porque el ajetreo nunca se detiene ”.

Trendwatching habla justamente de este tema en una de sus tendencias para el 2020 titulada Burnout, donde expone como la presión constante que sienten las personas de estar corriendo todo el tiempo, personal y profesionalmente, está causando que muchos se agoten completamente tanto física como mentalmente.

No es una completa sorpresa que esto esté sucediendo, en los últimos años, la adicción al trabajo se convirtió en un estilo de vida con su propio hashtag: #Hustle que trata cuán ocupado puedes estar, y con cuántas millones de cosas puedes hacer malabares al mismo tiempo como logros. De hecho, en mayo de 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció el agotamiento laboral como un fenómeno de salud en el lugar de trabajo.

Emily Parr, fundadora de HolliFrog Skincare, dice que el movimiento #SelfcareSunday surgió del hecho de que todos intentan reducir la velocidad un poco el domingo, pero también porque el bienestar se convirtió en un símbolo de estatus: “Hacer alarde de tu bienestar en las redes sociales se ha vuelto muy cool”, dice Parr. “A la gente le encanta mostrar una foto con su entrenador; les encanta mostrar su smothie. El selfcare se ha convertido en sinónimo de tener contenido trendy para tus redes sociales “.

En medio de un creciente enfoque en el bienestar desde un punto de vista más holístico, donde la prioridad es la salud mental, las personas están buscando formas de lidiar con el impacto del estilo de vida “always on”, replanteando sus prioridades y trabajando en la capacidad de desacelerar e integrar calma dentro de sus agitadas vidas aunque sea un día a la semana.

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